Статья о том, что любовь к себе - это процесс, который проявляется в действии. Автор дает практические советы, как начать любить и принимать себя, совершая мелкие действия, такие как приготовление красивого завтрака, занятие спортом, выделение времени на себя. Автор также предлагает онлайн-тренировки и возможный марафон для проработки ментальной части.
# Саморазвитие
Статья о том, как работать со страхом и защитить свою психику. Рассматриваются практики работы с телом, доведение страха до абсурда и танцевальные практики. Описывается упражнение, которое помогает осознать и выпустить страх.
Статья напоминает мамам о том, что они не рождаются, а становятся. Нужно ценить и уважать свой путь, а не ассоциировать его с финалом. Хвалить себя за удачи и проявления мудрости, не ругать себя за слабость и несдержанность. Через наши эмоции дети учатся проживать свои чувства. Не бояться расстроиться, быть плохой, обременить просьбой, сделать что-то не так, кричать, плакать. Нужно ценить каждое свое усилие.